Mesečni plan treninga
Plan treninga na mesečnom nivou sa fokusom na progres i poboljšanje fizičke forme
Plan treninga na mesečnom nivou sa fokusom na progres i poboljšanje fizičke forme
Mesečni plan treninga predstavlja sistem od konkretnih pokreta – vežbi, koje ćete naučiti zajedno sa mnom, i koje ćete ponavljati tri puta nedeljno. U tom smislu mesečni plan treninga je potpuno personalizovani plan, osmišljen za svakog polaznika i njegove potrebe. Ponavljamo ga, korigujemo, i podižemo nivo zahtevnosti na mesečnom nivou sa fokusom na progres. Mesečni plan treninga je dovoljan za rad na svih 5 elemenata fizičke forme, da poboljša kardiorespiratornu formu, telesnu strukturu, mišićnu snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Izuzetno pazim da svaki pokret naučite da izvodite pravilno i sigurno, tako da sami možete vežbati, kod kuće ili u teretani, pridržavajući se našeg mesečnog plana treninga.
Mesečni plan treninga predstavlja sistem od konkretnih pokreta – vežbi, koje ćete naučiti zajedno sa mnom, i koje ćete ponavljati tri puta nedeljno. U tom smislu mesečni plan treninga je potpuno personalizovani plan, osmišljen za svakog polaznika i njegove potrebe. Ponavljamo ga, korigujemo, i podižemo nivo zahtevnosti na mesečnom nivou sa fokusom na progres. Mesečni plan treninga je dovoljan za rad na svih 5 elemenata fizičke forme, da poboljša kardiorespiratornu formu, telesnu strukturu, mišićnu snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Izuzetno pazim da svaki pokret naučite da izvodite pravilno i sigurno, tako da sami možete vežbati, kod kuće ili u teretani, pridržavajući se našeg mesečnog plana treninga.
