Zdravo, ja sam Milijana Delibašić
PERSONALNI TRENER
Personalni Trening
Potpuno personalizovani način treniranja pri kom je sva pažnja na klijentu i podrazumeva rad jedan-na-jedan.
Plan ishrane
Personalizovani plan ishrane detaljno kreiran za svakog polaznika, prilagođen cilju koji klijent želi da postigne.
Mesečni plan treninga
Plan treninga na mesečnom nivou sa fokusom na progres i poboljšanje fizičke forme.
RADIONICE
EDUKACIJA ISPRED SVEGA
BOOT CAMP
Nastao po uzoru na američke vojne kampove, funkcionalni, zabavni trening
Boot camp je vrsta treninga ali i vid druženja i korisna prilika da se razvija takmičarski duh, ali i provede zabavno vreme na otvorenom. Boot camp je zajednički, funkcionalni trening koji drži pažnju jer je formiran kao igre u grupama. Budući da se može održavati bilo gde, boot camp često podrazumeva i team-building putovanja, druženja i radionice.
ZDRAVA ISHRANA
Radionice o boljim prehrambenim navikama
Zdravija ishrana je koncept druženja i sticanja novih znanja vezanih za samostalno pripremanje kvalitetnijih obroka. Učim vas da sami pravite svoj plan zdravije ishrane, da spremite obroke, kombinujete namirnice i izmenite navike. Bez dobrih prehrambenih navika nema napredovanja, stoga je zdravija ishrana neizostavna karika u lancu zdravijeg života.
SAFE SPINE
Sistem vežbi i saveti za očuvanje vitalnosti kičme
Safe spine je vrlo važna radionica u kojoj polaznici uče kako da izvode vežbe sigurno, bezbedno za kičmu. Program safe spine podrazumeva sticanje znanja o bezbednosti leđa prilikom treniranja. Takođe, safe spine je sistem vežbi kojima ojačavamo leđne mišiće i na taj način čuvamo kičmu koja je stub našeg tela.
KEGELOVE VEŽBE I DIJASTAZA
Program namenjen za pospešenje posledica trudnoće i porođaja
Kegelove vežbe i dijastaza je plan osmišljen da pomogne kada su u pitanju postporođajne posledice kao što su nevoljno mokrenje, oslabljeni mišići karlice. Dijastaza kao problem razdvojenih stomačnih mišića može da se spreči ali može i da se koriguje ako do nje ipak dođe, ukoliko nije prevelika. Radionica Kegelove vežbe i dijastaza je zlatan saveznik svake žene.