Zdravo, ja sam Milijana Delibašić

PERSONALNI TRENER

Personalni Trening

Potpuno personalizovani način treniranja pri kom je sva pažnja na klijentu i podrazumeva rad jedan-na-jedan.

Plan ishrane

Personalizovani plan ishrane detaljno kreiran za svakog polaznika, prilagođen cilju koji klijent želi da postigne.

Mesečni plan treninga

Plan treninga na mesečnom nivou sa fokusom na progres i poboljšanje fizičke forme.

Trening Snage

Online treninzi

Trening za mršavljenje

RADIONICE

EDUKACIJA ISPRED SVEGA

BOOT CAMP

Nastao po uzoru na američke vojne kampove, funkcionalni, zabavni trening

Boot camp je vrsta treninga ali i vid druženja i korisna prilika da se razvija takmičarski duh, ali i provede zabavno vreme na otvorenom. Boot camp je zajednički, funkcionalni trening koji drži pažnju jer je formiran kao igre u grupama. Budući da se može održavati bilo gde, boot camp često podrazumeva i team-building putovanja, druženja i radionice.

ZDRAVA ISHRANA

Radionice o boljim prehrambenim navikama

Zdravija ishrana je koncept druženja i sticanja novih znanja vezanih za samostalno pripremanje kvalitetnijih obroka. Učim vas da sami pravite svoj plan zdravije ishrane, da spremite obroke, kombinujete namirnice i izmenite navike. Bez dobrih prehrambenih navika nema napredovanja, stoga je zdravija ishrana neizostavna karika u lancu zdravijeg života.

SAFE SPINE

Sistem vežbi i saveti za očuvanje vitalnosti kičme

Safe spine je vrlo važna radionica u kojoj polaznici uče kako da izvode vežbe sigurno, bezbedno za kičmu. Program safe spine podrazumeva sticanje znanja o bezbednosti leđa prilikom treniranja. Takođe, safe spine je sistem vežbi kojima ojačavamo leđne mišiće i na taj način čuvamo kičmu koja je stub našeg tela.

KEGELOVE VEŽBE I DIJASTAZA

Program namenjen za pospešenje posledica trudnoće i porođaja

Kegelove vežbe i dijastaza je plan osmišljen da pomogne kada su u pitanju postporođajne posledice kao što su nevoljno mokrenje, oslabljeni mišići karlice. Dijastaza kao problem razdvojenih stomačnih mišića može da se spreči ali može i da se koriguje ako do nje ipak dođe, ukoliko nije prevelika. Radionica Kegelove vežbe i dijastaza je zlatan saveznik svake žene.

Scroll to Top