Safe Spine je program rada na kičmi koji jača, stabilizuje i unapređuje mobilnost, uz veći osećaj sigurnosti i poverenja u pokretu.
Safe Spine predstavlja sistem rada na kičmi namenjen osobama koje osećaju nestabilnost, ograničenja u pokretu ili žele da unaprede funkciju i sigurnost svog tela.
Kroz vođen i strukturisan rad razvija se razumevanje pokreta i način na koji se telo koristi u svakodnevnim aktivnostima i treningu, uz jasan fokus na zaštitu i rasterećenje kičme.
Rad se zasniva na pravilnom izvođenju pokreta, jačanju mišića koji stabilizuju kičmeni stub i postepenoj izgradnji stabilnije i snažnije strukture tela.
Safe Spine razvija se od 2013. godine kroz kontinuiran rad, praktično iskustvo i dodatne edukacije u oblasti pokreta i stabilizacije kičme.
Program ima osnovu u Pilates metodologiji, a kroz dugogodišnji rad i stručno usavršavanje razvija se u sopstveni sistem rada na kičmi.
Program je namenjen osobama koje:
osećaju nestabilnost ili nesigurnost u pokretu
imaju smanjenu pokretljivost i ukočenost
žele jače i stabilnije telo u svakodnevnim aktivnostima
se vraćaju fizičkoj aktivnosti nakon perioda opterećenja ili neaktivnosti
Ja sam Milijana Delibašić Rođena 11. 01. 1979. u Novom Sadu.
Višestruko sam kvalifikovani fitnes trener i sportski menadžer. Svoje znanje i iskustvo aktivno primenjujem i potvrđujem već više od jedne i po decenije, tačnije od 1999. godine.
Rukomet treniram sve do trenutka kada rekreativno počinjem da se bavim fitnesom i aerobikom — svojom budućom profesijom. U radu primenjujem sve stečene veštine i svakom klijentu pristupam potpuno posvećeno, što rezultira posebnom, sveobuhvatnom tehnikom, u čiju vrednost su se uverili mnogi klijenti.
Od 2015. godine osnivač sam Next Level Fitnesa, što u potpunosti odgovara mom temperamentu i profesiji sportskog menadžera.
Menadžment mi omogućava razvoj na višem nivou kroz oblasti marketinga, PR-a, upravljanja finansijama, prodaje, poslovne organizacije, timskog rada, ličnih veština i upravljanja rizicima.
Diplomirala sam na temu organizacije sportskih događaja, dok su akademske studije iz oblasti marketinga i menadžmenta na Poslovnoj ekonomiji dodatno unapredile moje razumevanje poslovanja, komunikacije i razvoja brenda. Znanja stečena kroz obrazovanje danas aktivno primenjujem u radu, posebno kroz strateški pristup marketingu, organizaciji poslovanja, radu sa ljudima i profesionalnom predstavljanju na društvenim mrežama.
Kroz team building putovanja razvijam i potvrđujem veštine javnog nastupa, govorništva, liderstva, upravljanja vremenom, donošenja odluka, pregovaranja i poslovne komunikacije.
Svoju profesiju doživljavam kao način da pomažem ljudima i u njoj se u potpunosti pronalazim. Adekvatan pristup svakom klijentu i individualnim potrebama postižem zahvaljujući kontinuiranom ličnom usavršavanju u različitim oblastima fitnesa.
Raznovrsni programi omogućavaju višestruki pristup radu, a kontinuirano usavršavanje i praćenje novih metoda predstavljaju neprocenjivo ulaganje u mene kao trenera koji se u mnogo čemu razlikuje i izdvaja.
Pored velikog iskustva, obrazovanja i ljubavi prema pozivu, posebno se ističem prenatalnim i postnatalnim programima, kao i radom sa klijentima svih starosnih dobi. Jedan od najvažnijih segmenata mog rada jeste sigurnost polaznika, o čemu govori i kurs Safe Spine tehnike koji pohađam direktno kod osnivačice metode.
Fokusirana sam i na ishranu, pa svaki program upotpunjujem nutricionističkim savetima i preporukama. Gostujem u različitim TV i radio emisijama, a veliki broj vežbi i instrukcija deli se i na mom YouTube kanalu.
