Karlično dno
Program Karlično dno
Predstavlja celovit sistem rada mišića trupa, sa fokusom na funkciju, stabilnost i kvalitet pokreta.
U osnovi rada nalazi se aktivacija i jačanje mišića karličnog dna kao ključne baze stabilnosti celog tela, kroz integrisan pristup koji povezuje dijafragmu, trbušne i leđne mišiće, kao i kukove.
Program ne funkcioniše izolovano, već kroz vraćanje prirodne funkcije celog sistema kroz pokret i disanje.
U vođenom i strukturisanom procesu razvija se bolja kontrola centra tela, unapređuje stabilnost i gradi prirodna povezanost u pokretu, uz osećaj lakoće i vitalnosti u svakodnevnim aktivnostima.
Rad na karličnom dnu od 2018. godine se produbljuje kroz edukaciju iz oblasti joge i detaljno proučavanje funkcije centra tela i njegovog uticaja na celokupan sistem pokreta.
Na osnovu dugogodišnjeg iskustva u radu sa ženama razvija se program koji objedinjuje funkcionalni trening i rad na centru tela, sa ciljem unapređenja stabilnosti, kontrole i kvaliteta pokreta.
Program podržava osobe koje:
- osećaju nestabilnost i nesigurnost u centru tela
- imaju smanjenu snagu i kontrolu pokreta
- osećaju smanjenu povezanost i stabilnost u telu
- žele stabilnije i funkcionalnije telo
