Brz tempo života, kao i sam način života koji svakodnevno vodimo, nagone nas da posebnu
pažnju obratimo na svoje telo i zdravlje, pa nije ni čudo što sve veći broj ljudi pribegava nekoj
fizičkoj aktivnosti. To je naravno za pohvalu, jer svako od nas, bez obzira na to kojim se poslom
bavio, trebalo bi da u svoju svakodnevnu rutinu kao obaveznu stavku ubaci i trening. Međutim,
pitanje koje se često postavlja jeste, da li je dovoljno samo redovno trenirati? Naravno da nije!
Bez pravilne i dobro izbalansirane ishrane, treninzi neće imati efekta i sigurno nećete doći do
željenih rezultata.
Kada je u pitanju vežbanje i fizička aktivnost, muškarci i žene kao da su potekli sa različitih
planeta. Dok se muškarci bave definisanjem mišića u teretani, žene pak više preferiraju jogu,
pilates ili aerobik. Naravno, u svemu ima izuzetaka. Ali da li ste se nekada zapitali čiji princip je
bolji? Stručnjaci kažu da ne postoji univerzalno pravilo da li je neka vežba bolja od druge, ali
definitivno je da i muškarci i žene mogu mnogo da nauče jedni od drugih u vezi sa vežbanjem.
Nakon dugog vežbanja većina ljudi će posegnuti za energetskim napicima kakobi nadoknadili elektrolite koje su izgubili tokom treninga. Međutim, na taj način se može naneti više štete organizmu nego koristi. Naime, ove vrste pića iako sadrže velike količine elektrolita, obiluju i velikom količinom šećera i veštačkih sastojaka koji nikako neće učiniti dobro organizmu. Šta su zapravo elektroliti?
Ja sam Milijana Delibašić Rođena 11. 01. 1979. u Novom Sadu.
Višestruko sam kvalifikovani fitnes trener i sportski menadžer. Svoje znanje i iskustvo aktivno primenjujem i potvrđujem već više od jedne i po decenije, tačnije od 1999. godine.
Rukomet treniram sve do trenutka kada rekreativno počinjem da se bavim fitnesom i aerobikom — svojom budućom profesijom. U radu primenjujem sve stečene veštine i svakom klijentu pristupam potpuno posvećeno, što rezultira posebnom, sveobuhvatnom tehnikom, u čiju vrednost su se uverili mnogi klijenti.
Od 2015. godine osnivač sam Next Level Fitnesa, što u potpunosti odgovara mom temperamentu i profesiji sportskog menadžera.
Menadžment mi omogućava razvoj na višem nivou kroz oblasti marketinga, PR-a, upravljanja finansijama, prodaje, poslovne organizacije, timskog rada, ličnih veština i upravljanja rizicima.
Diplomirala sam na temu organizacije sportskih događaja, dok su akademske studije iz oblasti marketinga i menadžmenta na Poslovnoj ekonomiji dodatno unapredile moje razumevanje poslovanja, komunikacije i razvoja brenda. Znanja stečena kroz obrazovanje danas aktivno primenjujem u radu, posebno kroz strateški pristup marketingu, organizaciji poslovanja, radu sa ljudima i profesionalnom predstavljanju na društvenim mrežama.
Kroz team building putovanja razvijam i potvrđujem veštine javnog nastupa, govorništva, liderstva, upravljanja vremenom, donošenja odluka, pregovaranja i poslovne komunikacije.
Svoju profesiju doživljavam kao način da pomažem ljudima i u njoj se u potpunosti pronalazim. Adekvatan pristup svakom klijentu i individualnim potrebama postižem zahvaljujući kontinuiranom ličnom usavršavanju u različitim oblastima fitnesa.
Raznovrsni programi omogućavaju višestruki pristup radu, a kontinuirano usavršavanje i praćenje novih metoda predstavljaju neprocenjivo ulaganje u mene kao trenera koji se u mnogo čemu razlikuje i izdvaja.
Pored velikog iskustva, obrazovanja i ljubavi prema pozivu, posebno se ističem prenatalnim i postnatalnim programima, kao i radom sa klijentima svih starosnih dobi. Jedan od najvažnijih segmenata mog rada jeste sigurnost polaznika, o čemu govori i kurs Safe Spine tehnike koji pohađam direktno kod osnivačice metode.
Fokusirana sam i na ishranu, pa svaki program upotpunjujem nutricionističkim savetima i preporukama. Gostujem u različitim TV i radio emisijama, a veliki broj vežbi i instrukcija deli se i na mom YouTube kanalu.
